案例分享：街舞選手彭先生透過運動按摩放鬆街舞訓練造成的腰部緊繃困擾

為什麼會來樹果運動按摩？

客戶基本背景

彭先生是一名職業舞者，同時也是台灣前段班的選手，經常參與國際比賽。他的職業要求高強度的訓練和表演，對身體素質有極高的要求。彭先生的舞蹈生涯充滿挑戰，也曾因傷病而受到影響。

客戶問題描述

彭先生來到樹果運動按摩是因為他曾經遭受嚴重的腰部舊傷，被診斷出椎間盤突出。這個問題時常舊傷復發曾嚴重到只有站立和躺下時才能稍微緩解疼痛，已經嚴重影響了他的日常生活和職業生涯。他曾尋求過各種醫療方法，但效果都不明顯。然而，他也時常覺得腰部很緊繃不好活動，自從來到Suit樹果運動按摩嘗試放鬆肌肉後，他的腰部不適感隨著肌肉放鬆後症狀幾乎完全恢復，現在可以正常生活並重返舞台。彭先生形容自己如涅槃重生，很感謝我們的教練能夠讓他擁有以往健康的身體，可以讓他持續維持高強度訓練和長時間練習。 訓練影片

運動按摩師進行詳細諮詢評估

運動按摩師評估造成肌肉不適的問題點

運動按摩師在詳細諮詢過程中發現，彭先生的腰部肌肉周邊明顯硬化且缺乏彈性和不平衡現象。主要由於長期高強度訓練、與日常不正確的姿勢以及核心肌群力量不足支撐訓練導致的。此外，他的髖部和腰部活動度也有待改善，這可能影響了他舞蹈地板動作的協調性和流暢度。需要針對深層肌肉進行完整放鬆處理。

特別留意：受傷或疼痛需找專業醫療，尋求專業協助能確保獲得適當治療。肌肉按摩無法替代醫療，肌肉按摩是針對肌肉組織，進行放鬆保養及舒緩哦！

運動按摩改善方式

為了改善彭先生的問題，首先，進行深層組織按摩，緩解腰部和周圍肌肉的緊繃。其次，建議一系列核心肌群強化訓練，提高腰部穩定性。同時，還分享了一些特定的伸展動作，尤其針對髖部和腰部。此外，運動按摩師還提供了日常姿勢調整的建議，幫助彭先生在日常生活和訓練中更好地保護腰部。最後，制定了合理的訓練和休息計劃，避免過度訓練導致舊傷復發。通過這些綜合措施，幫助恢復身體機能，重返舞台，繼續他的職業舞者生涯。

電話諮詢按摩服務

Line諮詢按摩服務

客戶分享心得

嗨~我是一名職業舞者，以前的我有椎間盤突出，曾經嚴重到只有站跟躺才沒有什麼痛的感覺，嚴重的影響日常生活了，更別說要從事我熱愛的舞蹈，以前也找過各種醫生但都沒什麼明顯的好轉，時常舊傷復發疼痛不適感仍然伴隨著我，直到來到樹果之後，椎間盤突出的症狀竟奇蹟般的好轉了！ 我沒有想到椎間盤突出導致的不適感會在4個月內完全恢復，不但可以正常的生活，現在的我如涅槃重生一般擁有舒服的身體可以支持我做高強度的訓練以及長時間的練習！ 也謝謝樹果的專業讓我能那麼快的恢復！