新竹、竹北肩頸按摩推薦Suit樹果運動按摩，有效舒緩上班族、健身者肩頸痠痛！

上班長時間維持固定姿勢，健身時又容易忽略身體耐性，肩頸痠痛是現代人常見的身體困擾。如果你正在尋找優質的新竹肩頸按摩店，那就一定要閱讀完這篇文章。下面我們會帶你了解肩頸痠痛的兩大成因，介紹運動按摩與一般按摩的差異！

肩頸痠痛好困擾，2大成因帶你看！

肩頸痠痛主要有兩大成因：日常姿勢不良、導致健身時肩頸肌肉緊繃。滑手機低頭和久坐駝背的動作都會導致肌肉緊繃，進而讓肩頸不適痠痛；過度運動或使用錯誤姿勢運動訓練不正確也可能引發肌肉痠痛。肩頸痠痛除了會影響身體活動度，更會導致睡眠品質不佳、影響工作效率等問題。以下，就讓Suit樹果運動按摩帶你了解肩頸痠痛的困擾是如何產生的吧！

肩頸痠痛原因１－日常姿勢不良

日常姿勢不良是引發肩頸痠痛的主因。久站時為了省力，容易以三七步、駝背的姿勢站立；於電腦前久坐辦公時，不當的桌、椅高度及辦公姿勢，使頭部過度往前。以上這些情況，都會加重肩頸負擔，形成身體痠痛、體態不良等問題。正確的姿勢建議如下：

• 站立時，胸椎段背部自然挺起，兩側肩膀於兩側平行會略微向前一點，不過度夾背，整體重心不過度前傾或後傾。下巴微收，腰部保持中立位、不過度前推或後傾，雙腳平均分攤重量。

• 辦公時，眼睛需平視電腦螢幕，雙手與桌面呈垂直角度，並選用背部打直坐正時頭能夠輕靠、符合人體工學的座椅。

肩頸痠痛原因２－健身時肌肉緊繃

在進行健身訓練時，超負荷的訓練或錯誤的健身姿勢都會導致肩頸痠痛。以鍛鍊胸大肌為例，若健身時肩頸肌肉緊繃、痠痛，身體就較難正常的活動、感受度會不好被肩頸影響；為了避免做出產生痠痛感的特定姿勢，就會容易使用錯誤的姿勢健身，無法達到良好的訓練效果外，更可能導致運動傷害產生身體受傷。因此，在健身前除了做足暖身，也應確認須在身體狀態良好、肩頸肌肉不過度緊繃痠痛的狀態下進行訓練。

肩頸痠痛找一般按摩／運動按摩？

出現肩頸痠痛的情況時，許多人習慣到一般按摩店放鬆身體，但可能在按摩結束後，發現按摩效果不明顯、肩頸痠痛的感覺依舊存在。接下來樹果將為你解答一般按摩無法徹底解決肩頸肌肉痠痛的原因，就讓我們來看看Suit樹果運動按摩和一般按摩的差異吧！

〈延伸閱讀：運動按摩是什麼？4大運動按摩好處，現代人消除疲勞的好方法！〉

「一般按摩」如何舒緩肩頸痠痛

一般按摩的形式眾多，包括指壓、油推或泡腳等流程，達到表層肌肉舒緩、心情放鬆的效果。然而，一般按摩店家通常是以固定SOP的按摩流程進行，大範圍式的放鬆，不一定能夠精準地找到痠痛的問題點、針對痛點加強，也較難達到深層的肌肉放鬆效果。因此，如果你希望徹底緩解放鬆深層肌肉緊繃和痠痛僵硬感，建議尋找專業的運動按摩師，才能有效緩解放鬆深層肌肉緊繃和痠痛僵硬感，來達到更好的深層肌肉放鬆效果。

「Suit樹果運動按摩」如何解決肩頸痠痛

運動按摩的流派與店家眾多，各家手法不一，唯有知識與經驗豐富的運動按摩師才能找出肌肉的問題點，徹底解決放鬆深層僵硬的肩頸痠痛。Suit樹果運動按摩是新竹竹北肩頸僵硬緊繃按摩的專家，擁有豐富的深層肩頸肌肉放鬆經驗，運動按摩師會在正式按摩前全面了解你的身體狀況，依據人體解剖學、運動科學的知識基礎，搭配活動度測試、痛點測試，找出激痛點進行單點加壓。結束後，Suit樹果運動按摩的運動按摩師還會根據過程瞭解的資訊視情況提供日常姿勢與動作改善的建議，從根本解決引發肌肉痠痛的問題。

〈延伸閱讀：深層肌肉放鬆按摩是什麼？樹果帶你認識深層肌肉放鬆的方法！〉  

特別留意：受傷或疼痛需找專業醫療，尋求專業協助能確保獲得適當治療。肌肉按摩無法替代醫療，肌肉按摩是針對肌肉組織，進行放鬆及舒緩哦！

新竹肩頸按摩－Suit樹果運動按摩vs.一般按摩

新竹竹北肩頸按摩推薦的優質店家怎麼挑？

了解運動按摩的優勢後，就需要找一家高品質服務的運動按摩了。下面Suit樹果運動按摩將花點時間為你說明，在挑選竹北肩頸按摩店家時，該注意哪些重點！
 

挑選重點１－了解自身需求

在選擇新竹竹北肩頸按摩服務時，店家是否了解自己的需求相當重要，儘管一般身體按摩可以緩解表層肌肉痠痛，結合多元放鬆方法讓你的心情更加放鬆，卻不見得能改善長期困擾存在深層肌肉硬化的肩頸痠痛的狀況。因此，若你有解決長期身體痠痛的需求，會建議尋找經驗豐富的運動按摩店家；透過有效的深層肌肉放鬆方法、姿勢改善建議，才能從根本上解決深層肌肉僵硬的肩頸肌肉痠痛的問題，讓你重獲自由放鬆的肩頸感受。
 

挑選重點２－專業的按摩師

第二個重點就是選擇專業的運動按摩師，因為只有具備專業知識、經驗豐富的按摩師，才能有效準確針對痛點施以適當的力道按摩，在避免肌肉受傷的前提下，給予肌肉充分的肌肉放鬆。Suit樹果運動按摩的運動按摩師皆通過內部嚴格培訓，經過學、術考核才能正式提供專業高品質的運動按摩服務。
〈延伸閱讀：運動按摩師是什麼？樹果運動按摩，教你３方向挑選運動按摩師！〉
 

挑選重點３－客戶按摩評價

最後，你還可以通過客戶評價、論壇和實際諮詢等方式，深入了解竹北肩頸按摩的店家。Suit樹果運動按摩有良好的口碑，我們以專業的知識為基礎，致力提供高品質的運動按摩服務。Suit樹果運動按摩重視每位顧客的評價，積極提升顧客滿意度，歡迎你親自前來體驗。
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Suit樹果運動按摩的服務流程

無論是運動後肌肉不適，或日常姿勢錯誤導致的肌肉緊繃僵硬，都可以來Suit樹果運動按摩進行肌肉放鬆。下面將為你說明Suit樹果運動按摩的服務流程：

〈延伸閱讀：新竹運動按摩優質店家｜認識樹果運動按摩優勢、服務流程！〉 

Step１－了解客戶需求

Suit樹果運動按摩的運動按摩服務會先了解客人的身體情況與需求，包括問題痛點、職業、生活習慣以及病史，從習慣的反覆動作或固定姿勢中，分析可能的肩頸痠痛成因。同時，也會詢問客人過去的按摩放鬆經驗，進一步了解客戶需求。

Step２－判斷成因、痠痛點

接著，Suit樹果運動按摩的運動按摩師會以專業的運動科學和人體解剖學知識為基礎，詳細諮詢並初步分析深層肌肉痠痛感的成因。接著，Suit樹果運動按摩的運動按摩師會進行關節活動度測試，搭配EssentialAnatomy5 APP圖解說明痠痛點對應的肌肉部位，並為你制定客製化的運動按摩方案。

Step３－針對深層肩頸痠痛點按摩

Suit樹果運動按摩會根據你的需求和可接受力道，針對深層肩頸的激痛點加壓放鬆。如果你的主要目的為肌肉保養，通常建議會放鬆至3～4成的程度，避免整體肌肉過於鬆軟而影響肌肉爆發收縮。如果按摩完會有安排修復時間並想要徹底放鬆深層肌肉硬化部位的人，我們會盡可能的朝放得極致放鬆狀態。

Step４－追蹤肌肉恢復情況

長期的肩頸痠痛問題不會是短時間內造成的，就算當下透過運動按摩解決了當下痠痛問題，只要後續的姿勢依然錯誤、肌肉使用方式沒有調整，依然會得到肩頸痠痛的結果。因此，樹果的運動按摩主要目的不僅是解決當下的肌肉痠痛問題，更重要的是在按摩過程中找出肌肉痠痛的原因。

特別留意：受傷或疼痛需找專業醫療，尋求專業協助能確保獲得適當治療。肌肉按摩無法替代醫療，肌肉按摩是針對肌肉組織，進行放鬆及舒緩哦！

電話諮詢按摩服務

Line諮詢按摩服務

新竹竹北肩頸按摩Q&A

了解Suit樹果運動按摩的服務細節後，以下是一些關於肩頸按摩的常見問題，Suit樹果運動按摩將以自身經驗盡力為你解答。如有更多關於新竹竹北肩頸按摩的疑問，歡迎加入Suit樹果運動按摩官方LINE諮詢。

新竹竹北肩頸按摩放鬆找Suit樹果，一次按多久？費用是多少？

Suit樹果運動按摩的深層肩頸運動按摩服務以1小時2000元計價，運動按摩的時長則取決於你的身體肌肉狀況與需求。另外，如果想選擇長期固定保養放鬆的話，現場也有提供固定保養優惠方案喔！

定期固定保養放鬆做運動按摩，有哪些好處？

定期固定保養放鬆來Suit樹果運動按摩放鬆肌肉，可以緩解長期深層緊繃僵硬的肌肉和痠痛，持續調整改正長期姿勢不良的問題，進而減輕日常錯誤姿勢使用產生的負擔，使身、心靈完全放鬆。此外，在運動按摩結束回家後，透過沖熱水澡、熱敷等方式，可以促進血液循環，幫助體內代謝。 

一般人需要做運動按摩嗎？Suit樹果運動按摩的觀點是？

透過Suit樹果運動按摩的按摩方式能有效緩解深層僵硬緊繃的肌肉和痠痛，在增加身體關節活動度的同時也能減輕深層緊繃的肌肉壓力。Suit樹果運動按摩以專業高品質的技術提供客製化運動按摩服務，不管是希望一般人想放鬆身體緊繃僵硬，還是希望提升運動表現的運動愛好者與運動員，都可以從定期安排固定保養放鬆的運動按摩中得到高品質的放鬆體驗與感受。

總結

Suit樹果運動按摩我們是新竹竹北肩頸按摩提供高品質的客製化運動按摩店家，以專業知識基礎和客製化運動按摩服務為特色，提供針對性的深層肌肉放鬆和姿勢改善建議，有效改善調整肌肉僵硬緊繃問題、消除疲勞，加速血液循環恢復。無論你是追求日常定期肌肉保養、或是想放鬆長期僵硬緊繃肩頸肌肉的一般民眾或上班族，還是想緩解激烈運動訓練後的肌肉痠痛，Suit樹果運動按摩都能用盡全力提供滿足你的需求。現在就來體驗Suit樹果運動按摩的新竹竹北肩頸按摩服務，享受放鬆健康舒適的生活吧！（立即加LINE預約）