運動按摩建議休息讓肌肉復原，還是可以接著做高強度運動？

會根據我們放鬆的強度來決定是否可做高強度運動，如果有高強度訓練需求，我們會建議做保養模式的運動按摩，如果想一次放鬆很多，就會建議要讓肌肉預留修復時間。
〈延伸閱讀：運動放鬆的作用是什麼？一篇了解運動按摩的重要性！〉

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特別留意：受傷或疼痛需找專業醫療，尋求專業協助能確保獲得適當治療。肌肉按摩無法替代醫療，肌肉按摩是針對肌肉組織，進行放鬆及舒緩哦！