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腳踝痛怎麼辦?快速搞懂腳踝痛的常見原因與舒緩方式!
May 03,2024
逛街走路一整天、劇烈運動後,你是否常常會感到腳踝痛?有些人覺得休息幾天就會好,但你知道腳踝痛的原因有很多,並不是所有腳踝痛都是因為疲勞嗎?這篇文章會帶你認識腳踝的重要性,並了解腳踝痛的常見原因與舒緩方式!
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【5大膝蓋痛原因】了解膝蓋保養方法,降低膝蓋痛發生機會!
May 03,2024
運動後出現膝蓋痛的症狀是很多人的困擾,尤其是在跑步、打球或其他高強度運動後,膝蓋痛的程度很可能影響到正常走動。而膝蓋痛的原因有很多,多數人會因為忽略膝蓋痛的警訊,長久下來將導致更嚴重的身體問題。就讓樹果為你深入解析膝蓋痛的原因和位置,將各種舒緩膝蓋痛的方法
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肩頸酸痛常見原因|3個動作緩解不適,有效舒緩肩頸肌肉
April 30,2024
你是否有肩頸酸痛的困擾,多次嘗試一般按摩卻無法解決問題呢?在電腦前久坐辦公、背負重物都可能是造成肩頸酸痛的原因,你真正的姿勢問題出在哪邊呢?本篇文章將帶你了解肩頸酸痛的成因以及有效的解決方法,幫助你放鬆肩頸肌肉,恢復正常的活動機能!
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筋膜放鬆按摩能自己做嗎?筋膜不適原因、放鬆方法告訴你!
April 29,2024
相信很多人都聽過筋膜放鬆按摩,或是買過按摩球、筋膜按摩槍等放鬆肌肉的產品,但你真的了解為什麼肌肉痠痛跟筋膜有關嗎?今天讓樹果從專業的運動按摩角度出發,讓你了解筋膜的作用,並帶你認識筋膜放鬆按摩的方法!
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運動放鬆的作用是什麼?一篇了解運動按摩的重要性!
April 12,2024
現代生活忙碌,運動成為許多人維持身材的重要方式。但其實運動後除了拉筋外,專業運動按摩也是不可或缺的,因為運動放鬆不僅能舒緩肌肉疲勞,還能促進血液循環、幫助肌肉恢復並預防運動傷害。因此,下面就跟著我們一起來看看,運動放鬆的作用以及注意事項吧!
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新竹、竹北筋膜放鬆|樹果帶你看筋膜緊繃症狀&舒緩方式
April 03,2024
肌肉緊繃或感到不適,一般人常常覺得按摩筋膜就可以解決,但其實,筋膜只是肌肉表層的纖維結締組織,真正引起身體痠痛的往往是更深層的肌肉問題。下面讓新竹筋膜放鬆專家「樹果」,來為你解說筋膜緊繃的常見症狀,以及尋找竹北筋膜放鬆該注意的重點。
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